方舟鞑靼牛排配方

方舟鞑靼牛排配方是一种非常简单且美味的菜肴，它只需要几分钟就能完成。

方舟鞑靼牛排配方的优点是：使用新鲜的食材，可以保持肉类的自然风味；制作简单，只需要简单的调味料，就能做出美味的菜肴；营养丰富，牛肉富含蛋白质、铁、锌等多种营养元素，对人体健康有益。

方舟鞑靼牛排配方

• 食材：
  • 牛里脊肉：100克
  • 鸡蛋：1个
  • 橄榄油：1汤匙
  • 盐：少许
  • 胡椒粉：少许
  • 洋葱：1/4个
  • 酸黄瓜：1/4根
  • 欧芹：少许
• 做法：
  • 将牛肉切碎，放入碗中。
  • 将鸡蛋打入碗中，加入橄榄油、盐和胡椒粉，搅拌均匀。
  • 将洋葱和酸黄瓜切碎，加入碗中。
  • 将欧芹切碎，撒在碗中。
  • 将所有食材搅拌均匀，即可食用。

方舟鞑靼牛排配方的注意事项

• 牛肉一定要新鲜，不能有异味。
• 鸡蛋一定要是新鲜的，不能有裂纹。
• 橄榄油一定要是特级初榨橄榄油，这样才能保证菜肴的风味。
• 盐和胡椒粉一定要适量，不能太咸或太辣。
• 洋葱和酸黄瓜一定要切碎，这样才能与牛肉更好的融合。
• 欧芹一定要切碎，这样才能更好的装饰菜肴。

方舟鞑靼牛排配方的营养价值

• 牛肉富含蛋白质、铁、锌等多种营养元素，对人体健康有益。
• 鸡蛋富含蛋白质、维生素A、维生素D等多种营养元素，对人体健康有益。
• 橄榄油富含不饱和脂肪酸，对人体健康有益。
• 洋葱富含维生素C、钾等多种营养元素，对人体健康有益。
• 酸黄瓜富含维生素C、钾等多种营养元素，对人体健康有益。
• 欧芹富含维生素C、钾等多种营养元素，对人体健康有益。

方舟鞑靼牛排配方的食用禁忌

• 牛肉不宜与柿子同食，否则容易导致腹泻。
• 鸡蛋不宜与豆浆同食，否则容易导致消化不良。
• 橄榄油不宜与蜂蜜同食，否则容易导致腹泻。
• 洋葱不宜与蜂蜜同食，否则容易导致腹泻。
• 酸黄瓜不宜与蜂蜜同食，否则容易导致腹泻。
• 欧芹不宜与蜂蜜同食，否则容易导致腹泻。