阴阳师斗技防一波带走的方法：提高队伍的坦度，选择防御性式神，搭配合理的御魂，利用控制技能打断对方的节奏，使用驱散技能解除对方的增益状态，佩戴御魂来提高生存能力，选择合适的阵容，以及注意走位和操作。可以通过给式神佩戴防御加成、生命加成、抵抗加成等御魂来提高队伍的坦度，从而降低被一波带走的风险。