QQ炫舞暗恋关系的解除方法包括单方面解除和双方达成解除的两种方式。通过游戏中的“暗恋关系”界面，点击“解除暗恋”按钮，即可解除暗恋关系。双方在QQ上达成解除暗恋关系的协议，并在游戏中同时点击“解除暗恋”按钮，即可解除暗恋关系。