快速获取成就感的方法有很多，比如完成一个小目标、帮助他人、坚持一个习惯或爱好、学习新知识或技能、尝试新事物、享受生活中的乐趣等。你可以通过花时间与家人和朋友在一起、做自己喜欢的事情或放松身心来享受生活中的乐趣。